맛있는 건강 정보 (1) 썸네일형 리스트형 건강식인줄 알았는데... 혈당 올리는 의외의 음식 Top5 현대인에게 건강한 식습관은 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 하지만 많은 이들이 ‘몸에 좋다’고 인식하고 있는 음식 가운데 실제로는 혈당을 빠르게 올리는 음식들이 숨어있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 당뇨를 관리하거나 다이어트를 하는 사람이라면 어떤 음식이 혈당에 얼마나 영향을 끼치는지 알아둘 필요가 있습니다. 이에 겉으로 보기에는 건강식처럼 보이지만, 생각보다 혈당을 크게 올릴 수 있는 음식 5가지를 소개하고자 합니다. 1. 라이스 페이퍼 라이스 페이퍼는 베트남 요리에 자주 쓰이는 쌀 전병으로, 아주 얇고 기름에 튀기지 않아 건강식처럼 인식되곤 합니다. 하지만 주재료가 ‘쌀가루’이기 때문에 본질적으로는 고탄수화물 식품입니다. 특히 라이스 페이퍼는 글루텐이 없다는 이유로 다이어트 식단에 자주 등장.. 이전 1 다음
